Hubnutí v páru

Chcete zhubnout, ale nemáte pevnou vůli či odvahu?

Zkuste to se svou kamarádkou, kamarádem, partnerem, maminkou….. prostě ve dvou.

Společně Vám to půjde lépe. Hubnutí v páru má vždy pozitivnější výsledky, než když hubnete sami.
Můžete společně provozovat sportovní aktivity, navzájem se podržet a povzbudit, předávat si zkušenosti, prostě ve dvou se to lépe táhne.

Doba trvání programu
- jeden nebo tři měsíce
- dle přání klienta je možné dobu prodloužit

Obsah programu
Individuální vstupní konzultace /45-60 min./ bude věnována níže uvedeným bodům:
- stanovení cílů
- stávající stravovací návyky, pitný režim
- pohybové a sportovní aktivity
- zdravotní stav, genetické dispozice
- diagnostika – měření obvodu pasu a boků krejčovským metrem
- analýza těla přístrojem InBody R20 kde určíme:
- tělesnou vodu, tělesný tuk, svalovou hmotu, bez-tukovou hmotu, váhu, BMI, procentuální podíl tělesného tuku, poměr pasu k bokům (WHR), minimální kalorickou potřebu (BMR)
- tukovou a svalovou tkáň

Na základě zjištěných údajů vytvořím Váš osobní výživový plán:
- analýza a zhodnocení Vašeho týdenního stravovacího a pitného režimu a navržení optimalizace
- zhodnocení zdravotního stavu
- doporučení sportovních a pohybových aktivit
- výpočet energetické potřeby, rozložení energetického příjmu během dne
- poměry základních živin
- osobní výživový plán, seznam vhodných potravin, informace a doporučení pro zdravé stravování
- následují konzultace /dle délky programu – 2x, 4x nebo dle individuálních potřeb/
- první kontrolní konzultace po 14 dnech od předání výživového plánu
- při každé konzultaci přeměření přístrojem InBody pro kontrolu správného hubnutí
- dle potřeby e-mailová nebo telefonická konzultace

Cena: viz ceník